Rahatlatan bir masaj değil,
hedefi belli bir uygulama.
Medikal masaj, gergin kas ve yumuşak dokuyu değerlendirme sonrasında, şikayetin kaynağına göre seçilen tekniklerle çalışan bir fizyoterapi uygulamasıdır. Maltepe Altayçeşme'deki Besterapi merkezinde birebir, randevu ile uyguluyorum.
Altayçeşme Mah. Sami Bey Sok. No:11 D:19, Maltepe / İstanbul
- Uygulayan
- Fizyoterapist
- Seans süresi
- 30–45 dakika
- İşlem tipi
- İnvaziv değil
- Uygulama şekli
- Birebir, randevu ile
Medikal masajdan fayda gören şikayetler
- Boyun ve ense tutulması
- Sırt ağrısı, kürek arası gerginlik
- Bel bölgesindeki kas spazmı
- Masa başı çalışmaya bağlı sertlik
- Antrenman sonrası kas ağrısı
- Tetik noktadan yayılan ağrı
- Kısalmış, esnekliğini kaybetmiş kaslar
- Duruş bozukluğuna eşlik eden gerginlik
- Sakatlık sonrası dokunun hazırlanması
- Stresle artan omuz–boyun gerginliği
Medikal masaj nedir?
Medikal masaj, kas ve bağ dokusuna elle uygulanan; amacı gevşemenin ötesinde, mevcut bir şikayeti hedeflemek olan bir uygulamadır. Klasik masajdan ayıran nokta, öncesinde bir fizyoterapi değerlendirmesi yapılması ve tekniklerin bu değerlendirmeye göre seçilmesidir. Bölge, basınç, süre ve uygulama yönü rastgele değil; bulguya göre belirlenir.
Seansta ne oluyor?
Önce şikayetinizi dinler, hareket açıklığınıza ve gergin bölgelere bakarım. Ardından uygun pozisyona alınır, çalışılacak bölgeye özel tekniklerle uygulamaya geçilir. Uygulama boyunca basıncı sizinle birlikte ayarlıyorum; dayanılması gereken bir ağrı olmamalı. Hassas ve tetik noktalarda kısa süreli bir rahatsızlık hissedilebilir, bu normaldir.
Seans sonunda gevşeyen kasın tekrar aynı şekilde gerilmemesi için kişiye özel egzersiz programı veriyorum. Medikal masaj tek başına geçici rahatlama sağlar; kalıcı sonuç egzersiz ve duruş düzenlemesiyle birlikte gelir.
Kimler uygulamalı?
Medikal masaj, anatomi ve klinik değerlendirme bilgisi gerektirdiği için fizyoterapist ya da hekim tarafından uygulanmalıdır. Spa ve güzellik merkezlerinde verilen rahatlama masajından hem amacı hem de uygulayıcısı bakımından ayrılır. Merkezimizde verilen hizmet bir fizyoterapi uygulamasıdır; masaj salonu hizmeti değildir.
Şikayete göre seçtiğim teknikler
Çoğu seansta bu tekniklerden birkaçını birlikte kullanıyorum.
Derin doku masajı
Yüzeyin altındaki kas tabakalarına yavaş ve kontrollü basınçla çalışır. Kronikleşmiş sırt ve bel gerginliğinde tercih ediyorum.
Tetik nokta uygulaması
Kas içindeki hassas düğüm noktalarına yönelik baskı tekniği. Başka bir bölgeye yansıyan ağrılarda etkilidir.
Miyofasyal gevşetme
Kası saran fasya dokusunu hedefler. Hareket kısıtlılığı kas sertliğinden çok doku kayganlığından kaynaklandığında kullanılır.
Sporcu masajı
Antrenman ve müsabaka döngüsüne göre hazırlık veya toparlanma amaçlı uygulanır. Yüklenme sonrası kas ağrısında destekleyicidir.
Bölgesel boyun–sırt uygulaması
Masa başı çalışanlarda en sık çalıştığım bölge. Ense, üst sırt ve omuz kuşağına odaklanır.
Dolaşım odaklı uygulama
Hareketsizliğe bağlı ağırlık hissinde, dokudaki dolaşımı desteklemek için daha yüzeysel ve ritmik tekniklerle çalışılır.
Elle yapılan uygulamanın yetersiz kaldığı durumlarda Graston terapi veya perküsif terapi ile aynı seans içinde birleştirebiliyorum.
Medikal masaj mı, klasik masaj mı?
İkisi de elle uygulanır ama amaçları farklıdır. Aşağıdaki ayrım, hangisinin size uygun olduğunu değerlendirmenize yardımcı olabilir.
Medikal masaj
- Değerlendirme sonrası, şikayete göre planlanır
- Hedef: kas gerginliği, ağrı ve fonksiyon
- Egzersiz programıyla birlikte yürütülür
- Fizyoterapist veya hekim uygular
Klasik / rahatlama masajı
- Genel bir protokolle uygulanır
- Hedef: gevşeme ve konfor
- Tek seferlik, takip gerektirmez
- Masaj terapisti uygular
Eklem hareketinin kısıtlandığı tablolarda medikal masaj tek başına yeterli olmaz; bu durumda manuel terapi ile birlikte planlıyorum.
Maltepe medikal masaj fiyatları hakkında
Sabit bir liste fiyatı vermiyorum; çünkü seansın süresi ve içeriği kişiden kişiye değişiyor. Tek bölgeye yönelik kısa bir uygulama ile manuel terapi ve egzersizi de kapsayan bir seans aynı şey değil.
Güncel seans ücretini ve paket seçeneklerini telefonla ya da WhatsApp'tan sorabilirsiniz; şikayetinizi kısaca yazmanız yeterli.
Seansı ne belirliyor?
- Çalışılacak bölge sayısı ve genişliği
- Şikayetin ne kadar süredir devam ettiği
- Aynı seansta manuel terapi veya egzersiz eklenip eklenmediği
- Seans sıklığı ve toplam seans sayısı
Maltepe'de medikal masaj
Merkezimiz Maltepe Altayçeşme'de, Sami Bey Sokak üzerindeki iş merkezinde. Maltepe metro istasyonuna ve E-5'e yakın konumu sayesinde Küçükyalı, Cevizli, Bağlarbaşı, Kartal, Ataşehir ve Kadıköy'den gelen danışanlar için de ulaşılabilir bir noktada.
Seanslar randevu ile ve birebir yürütülür; aynı anda başka bir danışan alınmaz. İlk görüşmede şikayetinizi değerlendirir, medikal masajın sizin tablonuz için uygun olup olmadığını açıkça söylerim. Uygun değilse hangi yöntemin daha doğru olacağını birlikte konuşuruz.
Bu alandaki eğitimlerim
- Marmara Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon, 2015
- Özel hastanede 6 yıl klinik deneyim
- DDMT Manuel Terapi Eğitimi
Randevu ve iletişim
Şikayetinizi kısaca yazın, uygun seans saatini birlikte belirleyelim.
İlgili hizmetler
Medikal masaj ağrılı mı?
Dayanılması gereken bir ağrı olmamalıdır. Tetik nokta ve derin doku çalışmasında kısa süreli bir hassasiyet hissedilebilir; basıncı uygulama sırasında sizinle birlikte ayarlıyorum.
Kaç seans gerekiyor?
Şikayetin süresine ve şiddetine göre değişir. Yeni başlamış bir gerginlikte birkaç seans yeterli olabilirken, kronikleşmiş tablolarda daha uzun bir plan gerekir. İlk değerlendirmeden sonra tahmini seans sayısını paylaşıyorum.
Medikal masaj fiyatı ne kadar?
Seansın süresi, çalışılan bölge sayısı ve aynı seansta başka bir yöntem uygulanıp uygulanmadığına göre değişir. Güncel ücret bilgisi için telefonla veya WhatsApp'tan ulaşabilirsiniz.
Seans sonrası ne hissedilir?
Çoğu kişide rahatlama ve hareket kolaylığı olur. Derin doku çalışılan bölgede ertesi gün hafif bir kas ağrısı hissedilebilir, bu bir–iki gün içinde geçer. O gün ağır yüklenmelerden kaçınmanızı öneriyorum.
Fıtığım var, medikal masaj olabilir miyim?
Görüntüleme raporlarınız ve klinik bulgularınız birlikte değerlendirilir. Uygun olmayan bir durum varsa teknik değiştirilir veya hekim yönlendirmesi yapılır.
Medikal masaj ile manuel terapi arasındaki fark ne?
Medikal masaj yumuşak dokuya, manuel terapi ise eklem hareketine odaklanır. İkisi birbirinin alternatifi değil, çoğu zaman tamamlayıcısıdır ve aynı seansta uygulanabilir.
Merkeze nasıl ulaşırım?
Altayçeşme Mahallesi, Sami Bey Sokak No:11 Daire 19, Maltepe. Maltepe merkez, Bağlarbaşı ve Küçükyalı tarafından toplu taşımayla kısa sürede ulaşabilirsiniz. Randevu saatinizi teyit için önceden arayabilirsiniz.
Gerginliği ertelemeyin, bir değerlendirme ile başlayalım.
Şikayetinizi yazın ya da arayın; ilk seansta durumunuzu birlikte değerlendirelim.
